دفاع شخصی

 آیکیدو (به انگلیسی: Aikido) یک هنر  رزمی ژاپنی است “طریقت هماهنگی روح و روان” است و علاوه بر جنبه‌های فیزیکی ، اهمیت بسیاری به جوانب روحانی و اخلاقی می دهد. در واقع، آی کی دو بیشتر به عنوان یک هنر صلح تلقی می‌شود تا فقط یک ورزش رزمی.

یکی از ویژگی‌های منحصربه‌ فرد این ورزش ، هماهنگی بین تکنیک‌ های حرکتی و اراده ذهنی است. آی کی دو تلاش می‌کند تا فرد را به یک وضعیت هماهنگی کامل بین بدن ، ذهن و روح هدایت کند. این هنر رزمی بر اصولی از تعادل ، انعطاف و کنترل هماهنگ بین حمله و دفاع تأکید دارد. علاوه بر آموزش تکنیک‌های رزمی ، این ورزش به آموزش اصول اخلاقی و انسانی نیز اختصاص دارد. این اصول شامل احترام به دیگران ، تعادل در زندگی و استفاده مؤثر از انرژی فردی برای بهبود جهان اطراف می‌شوند.

« آی کیدو ؛ هنر ذهن و تن است»